普段グループレッスンやオンラインでヨガ・ピラティスを習っていて、このポーズはどこに効くのだろう？、これで正しいのか？、と分からない時はありませんか？

そんな疑問に詳しくお答えするためのワークショップを新たに開講いたします🤗

月に1度、ヨガの回とピラティスの回を交互に開講します🌟

ヨガの回では、ケガをせず正しく身体を使えるようにするために、代表的なポーズの効果や身体の細かい使い方を学びましょう🍀

ピラティスの回では、効果的に体幹を鍛え、しなやかに背骨を動かし、正しく身体を使えるようになるために、代表的なエクササイズや身体の使い方を深めましょう💕

ヨガの回もピラティスの回も、通常のヨガ・ピラティスレッスンとは違い、座学とポーズの学習となります📖

毎回テーマに沿って違うポーズ・エクササイズについて解説をしていきますので、単発でのご受講もOKです🙆‍♀️

ヨガ・ピラティス初心者の方も大歓迎🤗

せっかくやるなら、ぜひ正しい動きと効果も納得がいくまで理解した上で実践してみて下さいね🍀

ヨガ・ピラティス・身体の基礎講座でおなじみの身体のエキスパートが担当します💕✨

皆さまのご受講お待ちしています🌟

日時	月1回(金) 9:30〜11:00 🔷6/21(金) 9:30〜11:00 【ヨガ】骨盤調整編 🔶7/19(金) 9:30〜11:00 【ピラティス】腹筋ワーク 🔷8/30(金) 9:30〜11:00 【ヨガ】肩こり改善編 🔶9/13(金) 9:30〜11:00 【ピラティス】背中ワーク 🔷10/18(金) 9:30〜11:00 【ヨガ】腰痛改善編 🔶11/15(金) 9:30〜11:00 【ピラティス】美脚美尻ワーク 🔷12/13(金) 9:30〜11:00 【ヨガ】美脚美尻編 🔶2025年1/17(金) 9:30〜11:00 【ピラティス】アームワーク 🔷2025年2/14(金) 9:30〜11:00 【ヨガ】脂肪燃焼編
持ち物	筆記用具
服装	動きやすい服装
参加費	◆5回チケット（メンバー）：B 3,250 ◆1回（メンバー）：B 700 ◆1回（ノンメンバー）：B 800

🍀担当講師の保有資格🍀

・ E-RYT500 (全米ヨガアライアンス認定養成講師) 最上級レベル
・ RYT500 (全米ヨガアライアンス認定500時間修了インストラクター)
・ RCYT (全米ヨガアライアンス認定キッズヨガインストラクター)
・ RPYT (全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガインストラクター)
・ BASI マットピラティスインストラクター
・ Clubpilates マシンピラティスインストラクター(Cadillac、Springboard、Reformer、 Chair、Ladder Barrel、Spine Corrector、MagicCircle)
・ IHTA認定ピラティスインストラクター
・ IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター
・ IHTA認定リストラティブヨガインストラクター
・ IHTA認定シニアヨガインストラクター
・ IHTA認定APヨガセラピー
・ IHTA認定中医学経絡基礎講座修了証書
・ IHTA認定セルフ小顔デザイン指導者修了証
・ IYCアシュタンガヨガ初級指導者修了証書
・骨盤底筋ヨガインストラクター
・月経血コントロールヨガインストラクター
・肩甲骨ヨガインストラクター
・ヨガ棒インストラクター
・エアリアルヨガインストラクター
・ヨガホイールインストラクター
・ AEAJアロマテラピー1級
・薬膳コーディネーター
・ JMAメイクアップ技術認定
・日本語検定1級

ご予約は、お気軽にお電話またはメールで😊🍀

☎️ 02-119-7250

☎️ 02-119-7251

📩 voicehobbyclubth@gmail.com

平日　8:30〜18:00

土曜日　9:00〜16:00

日・祝　お休み